📖 内容简介

《中国“达摩面壁”内外气功函授讲义—入门级筑基功》（黄圣力）是专为气功零基础爱好者打造的入门修炼指南，核心聚焦筑基功系统教学，契合“达摩面壁”功法内外兼修的理念。 讲义以函授形式呈现，内容通俗易懂，涵盖基础气功呼吸法、意念引导、身形调整等筑基核心要点，帮助初学者扎实打好气功入门根基，规避常见修炼误区。作为入门级资料，它兼顾理论阐释与实操指导，非常适合居家自学。 目前该讲义支持百度云免费下载，是气功入门学习者不可错过的实用资料。搜索“黄圣力达摩面壁气功讲义”“气功入门筑基功教程”“免费下载气功入门资料”即可获取相关资源，助力零基础快速开启内外气功修炼之路。